Wenn drei Karatekas eine Reise tun - 31.08. bis 02.09.18

Am 31.08.18 fuhren drei Karatekas nämlich Hermann, Uwe und Norman in den bayerischen Wald um dort für ihre Dan-Prüfung zu trainieren. Norman, hier zur Erwähnung, kommt vom Karatedojo Feldstetten und war mal Mitglied beim VfL Ulm. Stau bedingt kamen wir erst um 19:00 Uhr im Karatedojo Gänswies an, wo Elisabeth und Werner schon sehnsüchtig auf uns warteten. Auf Training hatten wir keine große Lust mehr, so sprachen wir bei einigen Bierchen nur unser Prüfungsprogramm durch.

 

Am Samstag, nach einem ausgiebigen Frühstück ging es dann ab ins Dojo, wo wir zuerst unsere Kata´s zeigten, anschließend war Grundschule dran. Die Zeit flog nur allzu schnell dahin, schon waren 2 Stunden Training rum, nach einer kurzen Mittagspause ging es gleich weiter mit Bunkai.

Gegen 18:00 Uhr fuhren wir zu einer Pizzeria, aber kein Platz, also weiter zu einem Griechen. Dort schlugen wir, hungrig wie wir waren, uns ordentlich den Bauch voll. Verdaut wurde das ganze mit Ouzo, auf Kosten des Hauses. Zurück bei Werner unterhielten wir uns noch ein Weilchen, dann vielen wir müde ins Bett.

 

Am Sonntag, nach dem Frühstück war noch eine Trainingseinheit angesetzt, dort wiederholten wir nochmal alles. Kurz vor Mittag machten wir uns wieder auf den Heimweg, diesmal ohne Stau, so das wir gegen 15:00 Uhr wieder Zuhause waren.

Danke an Elisabeth und Werner für ihre Gastfreundschaft und viele wertvolle Tipps für die Prüfung.

 

2018 0902 095713

Sommercamp - 27. bis 29.07.2018

Die Zeugnisse wurde ausgegeben, der Sommer dieses Jahr ist besonders prächtig und die langen Ferien haben begonnen. Was gibt es da besseres, als gemeinsam mit den Karatefreunden in die Sommerferien zu starten? Nichts. Und deswegen haben wir auch dieses Jahr wieder unser Sommercamp am ersten Ferienwochenende veranstaltet. Wie auch beim letzten Mal haben wir das VfL-Gelände und unser Dojo für drei Tage in Beschlag genommen. Wir trafen uns am Freitag und die Kinder waren auch gleich dabei, die besten Plätze für ihr Schlafmöglichkeiten im Dojo auszuloten. Nach dem allgemeinen Aufbauen und einer kleinen Besprechung fand auch gleich das erste Training statt. Foschy ließ alle ganz schön schwitzen, aber der Spaß dabei fehlte trotzdem nicht. Nach einer Stärkung gab es dann etwas Freizeit, bevor es ein weiteres Training gab und Ina allen in einem Zirkeltraining wirklich alles abverlangte. Unser Dojo wurde schlagartig zur Sauna, denn auch draussen waren die Temperaturen weit über 28 Grad. Doch die Kids ließen sich davon nicht abhalten, sich so richtig auszupowern. Zur Belohnung sind wir dann  am späten Nachmittag mit allen zum Minigolf in die Friedrichsau gefahren. In kleinen Gruppen wurden dann die 18 Bahnen unsicher gemacht und als Abschluss gab es Eis für alle. Zurück im VfL wartete im Biergarten von der VfL Gaststätte“Da Rino“ Pizza darauf, von uns verputzt zu werden. Der erste Tag neigte sich langsam zu Ende und wir ließen ihn dann mit einem Film gemütlich im Dojo ausklingen. Um 22:30 Uhr machten sich dann alle nochmal auf den Weg nach draussen, um den Blutmond zu bestaunen. 

2018 0727 1501342018 0727 172521

Der nächste Morgen begann mit einem kräftigen Frühstück, welches zur Stärkung für das bevorstehende Training genau richtig war. Die Trainingseinheit wurde diesmal von Uwe geleitet, welcher neben ein paar Kata- und Grundschulübung seinen Focus dann auf die Partnerübungen legte. Auch hier war wieder kräftiges Schwitzen angesagt. Zum Trainingsende gab Boris noch eine kleine Einführung in Entspannungsübungen, was nach der Anstrengung genau richtig war. Nach dem Training und einem gemeinsamen Vesper, gab es Freizeit für alle und die wurde mit Spielen, Fussball, Malen und was sonst noch so Spaß macht, verbracht. Der Nachmittag stand dann ganz im Zeichen des Samurai, besser gesagt, des „kleinen Samurai“. Der „kleine Samurai“ ist das Sportabzeichen im Karate. Hierfür müssen die Kinder verschiedene Übungen, wie Seilspringen, Liegestütze und auch 800m Läufe absolvieren und die vorgegebene Werte erreichen, um es zu bestehen. Der erste Teil fand in der großen Halle statt und alle strengten sich super an, um die einzelnen Übungen zu bestehen. Nachdem alle die Aufgaben erfolgreich abgeschlossen hatten, ging es auf die Leichtathletikanlage. Hier wurde als erstes der „Japantest“ durchgeführt. Das Sprinten gelang allen schon sehr gut. Der Abschluss des „kleinen Samurai“ bildete der 800m Lauf. Zwei Runden um den Sportplatz und das ganze auf Zeit. Die sommerlichen Temperaturren machten es nicht gerade einfach, aber alle Kids schafften die zwei Runden und zum Teil sogar in hervorragenden Zeiten. Ausgepowert, aber sichtlich zufrieden über ihre Leistungen machten sich alle wieder auf den Weg zurück zum Dojo. Den Abend ließen wir dann beim Grillen ausklingen. Ein großer Dank gilt Falk, welcher sich wieder hervorragend um das Grillen gekümmert hat. Später gab es dann noch ein Film und erschöpft fielen danach alle ins Bett. 

2018 0728 1019312018 0728 163422

Am Sonntag Morgen gab es noch ein gemeinsames Frühstück und eine letzte Trainingseinheit, welche diesmal von Jacqueline geleitet wurde. Mit den verschiedenen Kumiteübungen wurden auch die restlichen Reserven bei allen aktiviert und nach gut einer Stunde wurde das letzte Training des Sommercamps 2018 beendet und alle Kids bekamen noch ihre Urkunde und ihr Abzeichen für den bestanden „kleinen Saumai“. Damit war es auch schon zu Ende, unser diesjährige Camp. Es wurden wieder alle Sachen gepackt, dass Dojo, welches uns für die letzten drei Tage als Unterkunft diente, wurde wieder in seinen normalen Zustand zurückversetzt und die Kinder verabschiedeten sich in ihre 6- wöchige Karate-Sommerpause und freuten sich schon auf die bevorstehenden Urlaube.

Es waren drei tolle Tage, mit viel Spaß, gutem Training und vielleicht ein bisschen zu wenig Schlaf :-) Wir freuen uns schon darauf, alle wieder nach den Ferien im Training begrüßen zu können und natürlich auch auf den nächsten Sommer, wenn es heißt, „Willkommen im Sommercamp 2019“.

Böfingen in Bewegung - 07.07.2018

Wie jedes Jahr ist die Karateabteilung bei Böfingen in Bewegung ein fester Bestandteil. Wir traffen uns um kurz vor 12:00 Uhr im Dojo zogen uns um und nahmen unsere Sportgeräte mit auf die Wiese, wo wir einen Mitmachparcours aufbauten. Die Kinder konnten dann an mehreren Stationen sich sportlich betätigen. Die Stationen waren zum Teil aus dem Soundkarate-Programm, wie auch aus dem kleinen Samurai (offizielles Sportabzeichen des Deutschen Karateverbandes). Beim Soundkarateprogramm wurden die Koordinationsleiter und das Soundkarate-Set eingesetzt. Mit der Koordinationsleiter mussten die Kinder je nach Alter verschiedene Hüpfübungen durchführen, am Soundkarate-Set konnten sie ohne Kontakt Fauststöße und Fußtritte üben. Da aber auch mal gerne auf etwas fest draufgehauen werden wollte, konnten die Kinder dieses auf unseren blauen Pratzen machen.

Bei den Übungen aus dem kleinen Samurai mussten die Kinder Seilspringen, die Rückenmuskulaturübung, Bauchmuskelübung und die Knieliegestützübung durchführen. Bis kurz vor 16:00 Uhr waren wir mit dem Parcours beschäftigt. Zwischendurch gingen immer ein paar von uns an die Getränke- und Essensstände, wo wir uns mit Gutscheinen etwas zum Essen und Trinken holen konnten. Es war wieder einmal eine erfolgreiche Veranstaltung. Danke an alle die mitgemacht haben.

2018 0707 145340

2018 0707 145824

 

12. Ulmer Budo-Tag - 23.06.2018

Nun schon zum zwölften mal traffen sich am 23.06.18 beim VfL Ulm Kampfkünstler zum Budo-Tag. Traditionell fingen wir mit Karate an. Nach etwas Grundschule zeigten wir die Kata Nijjushiho (24 Schritte). Aus dieser Kata übten wir dann mit Partner einige Bunkai - Sequenzen. Zum Schluß gab es noch Pratzentraining.

Weiter ging es mit Aikido, hier wurden dann einige Würfe trainiert, für die, die mit der „Bodenarbeit“ nicht so vertraut waren, war dies eine richtige Herausforderung.

Nach dieser schweißtreibenden Trainingseinheit, hatten wir die wohlverdiente Mittagspause, dort stärkten wir uns mit leckeren Sachen und auch der Durst konnte gestillt werden.

Nach der Mittagspause übten wir Jiu Jitsu, dort wurden uns ordentlich die Gelenke verdreht, wir trainierten mehrere Handhebel.

Anschließend gab es etwas neues, da die Trainer auch Kyusho Jitsu beherrschen machten sie ein Trainermedley Kyusho Jitsu. Kyusho Jitsu bezeichnet die Einbeziehung der Vitalpunkte des menschlichen Körpers in Bezug auf die Kampfkünste. In dieser Trainingseinheit, wieder in der Reihenfolge Karate, Aikido, Jiu Jitsu, wurde dann erklärt, wie diese Vitalpunkte angewendet werden können, um beispielsweise die Schlagkraft zu erhöhen, oder auch das Gleichgewicht leichter gestört werden kann. Dieses wurde dann auch mit Partner geübt.

Zuletzt übten wir uns in Kobudo (alte Kriegskunst), wir trainierten mit Bo (Langstock) und Tonfa (Schlagstock). Es wurden mehrere Angriffe und deren Abwehr trainiert.

Nach Aufräumen und Duschen wurden wir mit original Thüringer Bratwürsten und kühlen Getränken verwöhnt. Um 20:00 Uhr beendeten wir den 12. Ulmer Budo-Tag, wer wollte, konnte beim public viewing den einzigen Sieg der deutschen Fußballnationalmannschaft bei der Weltmeisterschaft anschauen. Wiedermal hatten wir einen tollen und erfolgreichen Event.

2018 0623 111104

2018 0623 165925

Gürtelprüfungen - 16.03.2018

Gürtelprüfungen gehören einfach zum Karate dazu. Sie sind für viele unserer Mitglieder ein wichtiges Ziel im Trainingsjahr, auf welches sich alle immer besonders intensiv vorbereiten. Auch helfen sie uns Karatekas, immer am Ball zu bleiben und gebe immer wieder eine gute Motivation, sich weiterhin auf „dem Weg des Karates“ zu bewegen. 

Um eine neue Gürtelfarbe tragen zu dürfen, benötigt man großen Trainingsfleiß. Bei uns wird in den Wochen davor mit besonders viel Eifer trainiert, optimiert und präzisiert. Nicht nur für die Trainierenden ist dies eine besonders intensive Zeit, auch wir Trainer empfinden immer wieder eine große Zufriedenheit, wenn wir die Fortschritte unsere Mitglieder mit verfolgen können. Dies wird uns immer dann besonders bewußt, wenn sich unsere Jugendlichen, welche als Kinder bei uns ihre ersten „Karateschritte“ gemacht haben, plötzlich zur Braungurtprüfung anmelden. So auch am 16.03.2018, als die erste Prüfung des Jahres bei uns im Dojo anstand.
Aufgrund der hohen Teilnehmerzahl, mussten wir die Prüfung zweiteilen. Die Weiß- und Gelbgurte durften als erstes antreten. Nach gut einer Stunde konnten dann alle Prüflinge ihre Urkunde und den neuen Gürtel in der Hand halten. Es wurde von allen eine sehr gute Prüfung gezeigt.

2018 0316 191209

Nach einer kurzen Pause ging es dann mit den Farbgurten weiter. Auch hier war die Teilnahme groß und besonders die Prüfungen im Braungurtbereich ließen die Zuschauer staunen und begeisterten nicht nur unseren Prüfer.
Die Prüfung wurde dann mit der Übergabe der Urkunden gegen 21:30 Uhr beendet und alle Teilnehmer konnten zufrieden, mit neuem Gürtel und neuer Motivation ins Wochenende gehen.

2018 0316 213636

Wir gratulieren allen zur erfolgreichen Prüfung und wünschen euch weiterhin viel Erfolg auf eurem „Karate Weg“.

 

zum 8. Kyu: Barbara, Vanessa, Katarina, Nils, Balazs, Lotta, Oskar, Simon, Manoj, Abboudi, Harsiddhi, Miruna

zum 7. Kyu: Jana, Paula, Ariyan, Niclas, Deniz, Nico, Tanja

zum 6. Kyu: Alara

zum 5. Kyu: Luca, Fisnik, Jochen, Niklas,

zum 4. Kyu: Daniel

zum 3. Kyu: Lenja, Elina, Celina, Merlin

zum 2. Kyu: Tamara, Alexander und Vincent

zum 1 Kyu: Laura

 

(weitere Fotos unter "Über uns" - "Fotogalerie" - "Registriert")

Weihnachtsfeier - 15.12.2017

Das Jahr 2017 neigt sich langsam dem Ende zu. Weihnachten steht kurz vor der Tür und wir wollten wieder gemeinsam mit unseren Mitgliedern das Jahr ausklingen lassen. Somit stand am Freitag, den 15.12 unsere alljährlich Weihnachtsfeier auf unseren Plan.
Wir trafen uns um 17:30 Uhr zum gemeinsamen Training in der großen Halle. Mit 50 Teilnehmern, von Weiß- bis Schwarzgurten, war alles dabei. Somit hatten wir eine tolle Mischung und unserer kleinen Weißgurte hatten erstmals auch die Möglichkeit mit den „Großen“ zu trainieren. Die Stunde Training wurden von Jacqueline und Foschy geleitet und es machte allen sichtlich viel Spaß. Nachdem man in gemischten Gruppen sich eine Kata ausdenken und anschliessend vorführen durfte, wurden bei Foschy Kumitetechniken in Gruppen geübt. Ein abwechslungsreiches Training und für uns Trainer immer wieder ein tolles Erlebnis, mit all unseren Mitgliedern gleichzeitig trainieren zu dürfen. Die Stimmung bei solch einem Training ist einfach unbeschreiblich. Deshalb führen wir die Tradition des gemeinsamen Weihnachtstrainings nun auch schon einige Jahre durch.
Nach dem Training musste die hungrige Bande nur kurz warten, bis das Buffet von Foschy und Andrea, unserer Abteilungsleiterin eröffnet wurde. Dieses Jahr haben alle Mitglieder etwas zum Buffet beigetragen. Es gab ein große Auswahl an leckeren Speisen und wie es sich für Weihnachten gehört, auch jede Menge süße Leckereien und köstlichen Kinderpunsch. Es schmeckte und war so viel, dass danach wieder Bewegung auf dem Programmpunkt stand.
Im Discolicht in unserem Dojo konnten die Kinder tanzen, toben und gemeinsam spielen. Die älteren Semester nutzen die Zeit, um viele nette Gespräche zu führen. Im Alltagsstress und Training bleibt dafür ja manchmal einfach zu wenig Zeit.
Satt, müde und zufrieden ging es dann gegen 21:30 Uhr für alle nach Hause.
Ein gelungener Abend, der allen viel Freude bereitet hat.

Wir wünschen allen Mitgliedern eine schöne Weihnachtszeit und freuen uns schon auf ein gemeinsames 2018 mit Euch.

2017 1215 174659

2017 1215 175019

Unser neuer Hallenboden - 18.11.2017

Nach langer Wartezeit war es nun soweit, wir bekammen den Termin für den neuen Boden in unserem Dojo. Die Verlegearbeiten waren für den 15.11. - 17.11.17 angesetzt. Zuvor musste das gesamte Dojo ausgeräumt werden. Wir traffen uns am Samstag den 11.11.17 um 10:00 Uhr zum Ausräumkommando. Sportgeräte (Matten, Soundkarateset usw.) raus, dann Sportschränke ausräumen dann auch die Schränke raus, alles in Abstellräume wieder verstauen. Es ging sehr schnell, weil sich viele fleissige Helfer eingefunden hatten. Nach eineinhalb Stunden war das gesamte Dojo ausgeräumt. Die Helfer stärkten sich dann mit zwei Familienpizzen, die unsere Mädels besorgt hatten.

2017 1111 102239

2017 1116 190725

Am Mittwoch starteten dann die Handwerker, mit der Verlegearbeit des Parkettbodens. Wir waren uns nicht sicher, ob die veranschlagten drei Tage ausreichen, aber am Freitagabend war alles fertig, so das wir uns wieder Samstagvormittag um 10:00 Uhr traffen, um das Dojo einzuräumen.

Wir brauchten für das Einräumen genauso lange, wie für das Ausräumen. Weil die Pizzen so lecker waren, holten wir wieder zwei große Familienpizzen, die ruck zuck verspeist waren. Durch den Parkettboden erfuhr unser Dojo eine große Aufwertung. Nochmals ein riesen Dankeschön an alle Helfer, die an beiden Samstagen mit angepackt haben.

2017 1118 103127

Prüfungen im Herbst - 20.10. und 10.11.2017

Es wird wieder früh dunkel, der Nebel hängt tief und so langsam stellt man sich auf die gemütliche Weihnachtszeit ein. Doch bevor wir in die ruhige und besinnliche Jahreszeit starten, wollten sich einige unserer Kinder und Erwachsenen noch einmal einer letzten, sportlichen Herausforderung für dieses Jahr stellen. 

So fanden am 20.10.2017 (Erwachsene) und am 10.11.2017 (Kinder) die Gürtelprüfungen in unserem Dojo statt.
Selbstverständlich gab es wieder eine längere und intensive Vorbereitungszeit auf die Prüfungen und so war es auch nicht verwunderlich, dass alle Teilnehmer eine gute Prüfung zeigten. Unter den wachsamen Augen des Prüfers Reinhard Foschum, wurden Techniken gezeigt, Katas gelaufen und Anwendungen mit dem Partner praktiziert. Jeder gab sein Bestes und am Ende wurden alle mit einer Urkunde und ihrem neuen Gürtel belohnt.

Herzlichen Glückwunsch an alle Prüflingen zu ihrer bestanden Prüfung. Macht weiter so!

 image1

Prüfung zum 8. Kyu

Matthias, Katrin, Bernd und Tanja
Daria, Karina, Tuilka, Nele, Noha, Nikita, Tolger

Prüfung zum 7. Kyu

Simeon, Bernhard, Alara
Tamas, Roko, Leonie, Carolina, Marina, Anna

2017 1110 191558

Prüfung zum 5. Kyu

Eeli

Prüfung zum 2. Kyu

Laura

Sommercamp in Ulm - 28.07 - 30.07.2017

Am 28. Juli begann unser diesjähriges Sommercamp. Zur Abwechslung fuhren wir diesmal nicht weg, sondern verbrachten unsere Zeit am VfL-Ulm in Böfingen.
Der erste Tag beinhaltete 2 Trainingseinheiten, die von Uwe und Jacqueline geleitet wurden. Uwe begann mit dem ersten Training und machte nach einem Teil Grundschule eine gute Wiederholung für die höheren Gurte: die Heian Shodan. Die Kata wurde in verschiedenen Formen geübt. Dank einer schönen Pause mit Mittagessen ging es motiviert mit dem zweiten Training weiter. Die zweite Trainingseinheit führte Jacqueline durch. In dieser wurden Partnerübungen gemacht. Bei ihr trainierten wir verschiedenste Schlag- und Fußtechniken, auch in Kombination. Auch der kleine Samurai, ein Sport-Abzeichen im Karate, war Thema im Camp. Der erste Teil wurde an diesem Tag praktiziert: Situps, Liegestütze und eine Übung für die Rückenmuskulatur. Je nach Alter mussten wir mehr oder weniger Wiederholungen der Übungen machen. All diese Disziplinen wurden von uns gemeistert. 

2017 0728 172249

Das Abendessen fand in der Pizzeria nebenan statt. Für jeden wurde eine leckere Pizza und ein erfrischendes Softgetränk nach Wahl serviert. Als Überraschung, die die Schüler aber schon wussten, war eine Fackelwanderung durch die Wilhelmsburg geplant. Dort sind wir mit den Autos der Trainer hingefahren. Mit einer informativen Führung rund um die Wilhelmsburg ging es los. Als dann die Fackeln angezündet wurden, kam das Alter der Wilhelmsburg noch mehr zur Geltung. So wurden wir quer durch die Burg mit tollen Aus- und Einblicken geführt. Mit einem gechillten Abend ging dieser tolle Tag zu Ende.

2017 0728 205209

2017 0728 212713

Der zweite Tag startete mit einem leckeren Frühstück, eingekauft von Jacqueline. Frische Energie getankt, ging es auch gleich mit dem Training weiter. Wegen großer Hitze gingen wir raus auf die Wiese. Dieses Mal leitete Foschy das Training. Es waren wieder Schlagkombinationen an Partnern am Start. In der erholsamen Pause gab es viele Uno-Runden. Manche machten auch eine Wasserschlacht mit Antony. Er ist der Enkel der Pizzeria Chefin, welcher uns auch im weiteren Tagesverlauf begleitete. Danach ging es mit dem zweiten Teil des kleinen Samurais weiter. Diesmal war Seilhüpfen, je nach Alter bis zu 90 Mal in der Minute, angesagt. Anschließend haben wir im Stadion den Japanlauf und je nach Alter einen 600-1000 Meter Lauf absolviert. Antony hat auch bei all diesen Disziplinen, hauptsächlich motiviert von Andrea, fleißig mittrainiert. Es war eine lustige Herausforderung sich mit ihm zu verständigen, da er kaum Deutsch versteht. So improvisierten wir unser kaum vorhandenes Italienisch und meisterten auch das. Am Abend gab es dann noch Disco und als Abendessen etwas Gegrilltes von Falk. Zusätzlich haben wir zwei Pizzabrote vom Chef bekommen, da wir uns so toll um Antony gekümmert haben. Als Nachtisch grillten wir uns noch Marshmallows. So ging auch der zweite Tag zu Ende.

Am dritten und letzten Tag gaben uns Uwe und Foschy ein Abschlusstraining. Thema waren hauptsächlich Katas und deren Anwendungen, auch mit dem ein oder anderen Hebel. Als tollen Abschluss wurden die Urkunden des kleinen Samurais, den jeder Bestanden hatte, überreicht.

2017 0730 102817

Ein großes Dankschön an Alle, die an diesem tollen und spaßigen Sommercamp 2017 beteiligt waren!

... weitere Fotos in der Fotogalerie (nur für registrierte Mitglieder)