Wir sind um 11.30 Uhr in Grünwald angekommen und nach dem wir uns angemeldet haben, ging es auch gleich mit der ersten Einheit los. In der ersten Einheit ging es noch um Kihon Kumite. Dann haben wir in der zweiten Einheit angefangen, die Katas Enpi und ihre Urform - die Wanshu - aufzuarbeiten. Angefangen haben wir mit der Wanshu, indem wir verschiedene Sequenzen aus der Kata angewendet haben. Besonderen Fokus haben hierbei besondere Techniken, wie zum Beispiel der Age-Tsuki, bekommen. Dieser kommt bei uns im Shotokan Karate nur in der Enpi vor. Zum Ende der zweiten Einheit sind wir dann auch die Wanshu Kata gelaufen und haben all die erlernten Elemente zusammengefügt.

Nach einer kurzen Pause ging es dann mit einer Einheit zum Kihon-Kumite weiter. Hier wurde wieder viel Wert auf praktische Anwendbarkeit der Techniken gelegt. Insbesondre Ausweichen und Kontern. In der letzten Einheit des Tages ging es dann wieder um die Enpi und Wanshu. Wir haben zu Beginn die Enpi ähnlich aufbereitet wie zuvor schon die Wanshu, indem wir die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Techniken durchgegangen sind. Hier wurde auch besonders auf mögliche Angriffe der Vitalpunkte des menschlichen Körpers eingegangen. Dabei wurde immer wieder Bezug zur Wanshu hergestellt. Die letzte Einheit endete wie die Zweite, indem wir die Enpi gelaufen sind und an verschiedenen Stellen immer wieder Bezug zu den zuvor erlernten Anwendungen hergestellt haben. Der Tag endete dann um 17.00 Uhr.