Am 10.9.2016 um 10 Uhr trafen sich die Teilnehmer (insgesamt waren wir 5) mit unseren zwei Trainern Reinhart Foschum und Uwe Schilling im kleinen Gymnastikraum des vfl – Gebäudes. Zunächst sprachen wir den Tagesplan durch und wir durften selbst noch Vorschläge machen und Fragen stellen. Anschließend erklärte uns Uwe noch wie es rechtlich steht bei Nothilfe und Notwehr und was überhaupt der Unterschied ist zwischen Nothilfe und Notwehr. Bevor wir vom theoretischen Teil in den praktischen Teil übergegangen sind, haben wir noch vieles über Pfefferspray ,wie beispielsweise die verschiedenen Arten und die Anwendung gelernt. Auch Themen wie Notruf (Welche Nummer wird gewählt : 112 oder 110 ? oder die W -Fragen beim Gespräch mit Polizei , Krankenwagen, etc.) wurden angesprochen. Im praktischen Teil gab es einige Rollenspiele bei denen wir gelernt haben, wie man sich in unterschiedlichen bedrohlichen Situationen verhält (richtige Körperhaltung, richtig “NEIN – sagen”, etc. ) Ebenfalls wurde uns beigebracht wie man sich aus verschiedenen Griffen löst und wie man sich im Notfall richtig wehrt. Einige Anwendungen durften wir auch am “Bob” (ein nachgebildeter Männeroberkörper mit Kopf aus Kunststoff) testen. Während wir auf ihn einschlugen, sollten wir noch laut schreien /um Hilfe rufen etc. -was uns am Anfang sehr unangenehm war und uns Überwindung gekostet hat.Aber von Zeit zu Zeit wurden wir alle selbstbewusster und mutiger und es ging immer besser. Zum Schluss durften wir noch einzeln gegen den “schwarzen Mann” kämpfen bzw. uns wehren. Der schwarze Mann ist eine schwarze Ganzkörperpolsterung die sich Uwe angezogen hat.

Die Übung war vom Prinzip her dieselbe wie am Bob- nur eben am “lebenden Objekt”, was auf jeden Fall eine besondere Erfahrung war. Insgesamt ging die Veranstaltung bis 15 Uhr.

Wir hatten alle sehr viel Spaß und haben vieles gelern, Danke nochmal für alles :)