Projekttage Keplergymnasium - 18. bis 23.07.2013

Von Donnerstag den 18.07.2013 bis Dienstag den 23.07.2013 fanden auf dem Sportgelände des VfL Ulm die Projekttage "Karate" des Keplergymnasiums statt. Es nahmen 20 Kinder und Jugendliche der Jahrgangstufen fünfte bis neunte Klasse teil. Das Thema Karate beinhaltete zuerst Theorie, dort wurde zu Anfang auf die Geschichte des Karate eingegangen. Danach schloss sich der praktische Teil an. Hier wurden zuerst Grundlagen trainiert. Die Teilnehmer erlernten den Fauststoß und den Vorwärtsfußtritt und die dazu gehörenden Abwehren. Diese Techniken wurden zuerst am Soundkarateset geübt, um das Abstoppen zu erlernen, erst danach wurde mit Partnerübungen begonnen. Welche Kraft in diesen Techniken steckt, konnte dann auch beim Pratzentraining gezeigt werden.

In den weiteren Trainingseinheiten betrachteten wir das Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Auch hier jeweils mit Theorie und Praxis. In Rollenspielen lernten die Teilnehmer mit Stresssituationen umzugehen. Am letzten Tag kam der „schwarze Mann“ zum Einsatz. Mit diesem Schutzanzug, ist es möglich, sich gegen einen Angreifer unter realistischen Bedingungen zu verteidigen.

Als Abschluss konnten die anwesenden Kinder und Jugendlichen noch einmal eine Karatetechnik anwenden und die Kraft die in dieser Technik liegt, am Bretter durchschlagen spüren.

Dies machte allen nochmals viel Freude. Das Resümee aller Teilnehmer war durchweg positiv, alle hatten viel Spaß und Freude an diesen Projekttagen.

Kepler_Projekttage_2013